Coup de froid : comment aider sa peau à passer le meilleur hiver possible

Bien le bio-jour tout le monde !

Dur de penser et de parler d’autre chose que du froid polaire qui nous est tombé dessus depuis quelques jours. Désolée si le bulletin météo vous sort par les yeux mais en ce moment, je trouve les températures particulièrement difficiles et ce n’est pas ma peau qui dira le contraire.

L’hiver n’est en soit pas une surprise mais c’est toujours compliqué quand il est si mordant,  alors je voulais vous faire un article pour vous partager quelques gestes de beauté que je mets en place en urgence quand je commence à sentir les effets du froid.

Rien de très révolutionnaire mais c’est bien de partager ce qu’on fait, dans l’espoir d’en apprendre encore plus des autres. Comment essayer de protéger sa peau des maux de l’hiver, c’est ce dont on parle maintenant !

Tout d’abord, quand je dis « peau », je pense principalement aux zones exposées comme le visage, les mains, mais aussi à des zones plus enfouies comme les jambes. Cette partie me fait souvent plus souffrir que le reste et je lui consacre des soins intenses durant l’hiver.

 

J’active le mode tartinage 

Parce que la peau perd son eau en hiver, qu’il est urgent de créer une barrière protectrice, que l’air froid assèche, j’ai la main plus lourde que d’habitude niveau crème. Pour le visage, j’applique une dose supplémentaire de crème hydratante et pour ne pas irriter la peau, je « presse » le produit dans la peau plutôt que de le frotter. Cela permet d’éviter les irritations de bonne volonté et de créer des dartres à la surface de la peau. Si c’est dans votre habitude, il peut être bien d’utiliser une crème spéciale hiver. Moi, j’ai tendance à utiliser la même été comme hiver et à compenser en quantité. Pour les mains, je garde une crème hydratante sous le coude et j’en applique après chaque lavage. Pareil pour le corps, je fais des mélanges huiles/crèmes pour le corps.

 

Je multiplie les couches 

Même si j’en suis adepte toute l’année, la technique du layering est très adaptée ces temps, ça a l’avantage de faire rentrer les produits loin dans l’épiderme. Par rapport à d’habitude, j’ajoute une étape le matin, une étape le soir, avec une huile ou une crème de nuit plus forte que d’habitude. En ce moment, j’alterne deux routines du soir, après démaquillage : eau florale hydratante + gel d’aloe vera + huile végétale + crème de nuit ou bien eau florale hydratante + gel d’aloe vera + masque de nuit intense. Pour le matin, je mets une goutte d’huile après mon sérum. Mes produits du moment : l’huile de noisette, très bien pour les peaux mixtes qui ont besoin d’hydratation et d’équilibre et un masque de nuit intense So’Bio Etic dont je vous parlerai bientôt.

 

Je prends des produits nettoyants plus doux

Même si je ne me savonne pas le visage chaque matin (je nettoie à base d’eaux florales et de lotion, comme je l’explique ici), je mise sur des produits lavants doux en cette saison, notamment des gels sans savon, avec un pouvoir hydratant. Même chose pour la douche, je ressors les mousses, crèmes et gels surgras pour éviter les tiraillements et les plaques. Pour le démaquillage, j’alterne mon eau micellaire chouchoute avec une huile démaquillante, qui apporte un plus côté hydratation. Mes produits du moment : le gel lavant doux Rehydrate de Jonzac et l’huile démaquillante oxygénante d’Akane.

 

Je bannis les produits agressifs et je chouchoute

En ce moment, j’y vais encore plus molo sur les gommages ou alors j’en prends de plus hydratants, avec une base d’huile et qui décapent moins. Je ne suis pas une adepte du gommage toutes les semaines et en hiver, c’est tout aussi vrai. Je vais sur des masques deux en un, qui hydratent et réparent, et s’ils peuvent aussi équilibrer, c’est top ! J’évite de trop solliciter ma peau, sinon la situation m’échappe souvent. Après, comme vous le savez, c’est vous qui connaissez le mieux votre peau. Mes produits du moment : le masque gommant 3 en 1 de La Fare en Provence et le masque hydratant intense de Fleurance Nature (peaux mixtes et grasses, gardez la main légère car il est très riche !).

 

Je bois les bonnes plantes

Si je mets le frein sur les gommages, j’essaie de nourrir ma peau de l’intérieur et ça commence par une consommation accrue de tisanes. Déjà, une boisson chaude est tout ce qu’il nous faut en ce moment, l’eau est une alliée précieuse pour la peau et certaines plantes ont de vrais effets bénéfiques sur la sphère cutanée. C’est notamment le cas de la camomille, qu’on connait pour ses effets sédatifs du soir mais qui a aussi de très bonnes propriétés anti-inflammatoires et qui va aider à la guérison des petites plaies de la peau. Je mise aussi sur la verveine, tout aussi efficace sur les inflammations. En plus, ces deux plantes étant des relaxantes, c’est d’une pierre deux coups.

 

J’abuse du bêta-carotène

Ce n’est pas pour rien qu’on nous disait de manger des carottes pour avoir les cuisses roses (dites-moi que vous avez déjà entendu cette expression sinon je vais me sentir seule !). Le bêta-carotène est un puissant antioxydant, il agit en faveur de la protection des cellules contre les radicaux libres, et les préserve des dommages oxydatifs plus spécifiquement liés à la lumière. Bref, de quoi lutter contre le teint terne ! Je préfère le consommer en aliments. On trouve du bêta-carotène dans les carottes, le potimarron, la mangue mais aussi la mâche, le cerfeuil, les épinards, le persil, le chou vert.

 

Je mise sur les compléments alimentaires

Pour booster ma peau, je mise aussi sur des compléments alimentaires naturels en hiver, comme le germe de blé ou la levure de bière. La levure de bière est recommandée pour les cheveux et pour la peau. C’est l’aliment le plus riche en vitamines du groupe B. Ces vitamines sont des constituants nécessaires à la synthèse de kératine, qui compose à plus de 95% la fibre capillaire et la couche supérieure de l’épiderme. Plus le corps dispose de ces actifs, plus il synthétise de kératine ce qui favorise la santé et la beauté de la peau. Testé sur un mois, ce complément donne de la lumière à ma peau et la rend plus douce. Il existe beaucoup d’autres compléments pour la beauté de la peau, comme ceux à base de bourrache, d’onagre, de pensée sauvage…Dans tous les cas, on essaie de prendre des compléments naturels ou labellisés bio, c’est encore mieux !

 

Je voudrais terminer ce billet sur une toute autre note. Oui, je suis passionnée de beauté, engagée en cosmétique bio, j’aime parler « futilités » et astuces bien agréables,  mais cela ne me rend pas aveugle à ce qu’il se passe à côté de moi. Le sort des autres me touche aussi. Je me sens « privilégiée » d’avoir du temps et des ressources pour me focaliser sur ma peau et autres désagréments beauté en hiver. Pour trop de personnes, l’hiver est synonyme de survie et de pure détresse, je mesure toute la chance qu’on a si on peut se chauffer, avoir un toit au dessus de nous, au moins un vrai repas chaud… Alors, je salue ces associations qui luttent pour que, dans notre pays, « sixième puissance mondiale », des humains ne meurent plus de froid pendant les nuits d’hiver.

L’Armée du Salut a annoncé son plan Grand froid début février, d’autres organismes sont aussi sur la brèche. S’intéresser à ce qu’ils font, cela n’engage à rien et c’est déjà bien :

https://www.armeedusalut.fr/index.php/actualites/info/urgence-grand-froid-armee-du-salut-encore-mobilisation-pour-sans-abri

http://www.croix-rouge.fr/Actualite/Vague-de-froid-la-Croix-Rouge-francaise-intensifie-ses-actions-et-alerte-sur-la-situation

Et comme chacun peut aider à sa manière, faire le tri des placards, donner des vêtements, des objets dont on n’a plus l’utilité (couvertures, radiateurs…) fera peut-être le bonheur de certains… Pour en savoir plus : https://www.lafibredutri.fr/je-depose

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Et vous, quels sont vos bons gestes pour vous protéger du froid ? Quelles sont les astuces que vous pouvez nous conseiller ?

En tout cas, j’espère que vous faites face, courage, le printemps n’est plus si loin !

A bientôt pour de nouvelles actus bio !